スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

走ってます!

どうもどうもヒロシです。

最近ジョギングを始めました。
まあちょっと前までは毎日のように走っていたのですが、なにかと忙しくなってから走るのを辞めてしまいましてですね…。

再び走り始めたわけです。


毎度の如く思うのですが、走ると膝が痛みます。内側の辺り。

で、職場のコーチに相談したところ、「足が外を向いているので膝の内側に負担が掛かって痛くなる」のだそうで。
先日は足の向きを意識して走ってみました。

確かに意識しないで走ると若干ガニ股になるみたいです。
真っ直ぐに足を出すように意識して、とりあえず7㎞走りました。

その結果。。。


痛くな~い!

全く膝が痛くないんです。
やはり、フォームってのは大切ですね。
痛感しました。

現在の目標は、まずは10㎞です。

ま、この目標は近日達成できると思うんですけどね。
この前8㎞走ったし。

最終的な目標は今のところでは20㎞。
これくらいは走る力を身に付けたいですね。

今日はエアロバイク40㎞分行いましたが、走るとなるとまた別の筋肉やら精神やらを使うんですよねぇ。
今年中には15㎞は走りたいヒロシでした。

LINEオリジナルスタンプ販売中!


line_blog_title.jpg




コメントの投稿

非公開コメント

カウンター
プロフィール

HIROSHI

Author:HIROSHI
ホンダ・ビート、スズキカプチーノを所持。
以前乗っていたMR2は弟に譲渡し、後にドナドナ・・・

ビート、カプチーノのことなら本家ウェブサイト
みすたーびーと。
へどうぞ!

自動車クイズ作成中です
みすたーびーと。自動車クイズ


随時相互リンク募集しています!!

 
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
スポンサードリンク
 
ビート&カプチーノの本
RSSリンクの表示
相互リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。